Veelal zitten we uren in dezelfde houding op het werk, aan de computer, in de wagen of thuis voor TV. Onze bewegingen zijn dus zeer beperkt en eenzijdig. De yogahoudingen activeren de spieren die we in het dagdagelijkse leven nauwelijks gebruiken en stretchen de spieren die elke dag onder spanning staan. Hierdoor brengen we het lichaam terug in evenwicht, verjongen en versterken het. We moeten tenslotte heel een leven met ons lichaam verder, daarom is het belangrijk om het goed te onderhouden!!! Na een yoga les heb dan je ook het gevoel dat je een volledige fysieke workout achter de rug hebt.

10 Redenen om met yoga te beginnen

- Stress vermindering

- Pijnverlichting

- Verbeterde ademhaling

- Leningheid

- Versterkte kracht

- Gewichtsverlies

- Verbeterde bloedcirculatie

-Cardiovasculaire training

- Focus op het heden

- Rust

Voor wie is Yoga geschikt ?

Yoga is geschikt voor iedereen! Jong, oud, man, vrouw, soepel, stijf, pijnlijk, gestresst, moeite met slapen, hyperventilatie, hoofdpijnklachten, etc. Je zal gauw ontdekken dat yoga een positieve invloed heeft voor lichaam en geest.